
ריברסינג
לשחרר את האבנים שבלב
ולפתוח דרך לשינוי וריפוי
יש דברים שאנחנו כבר מבינים בראש, אבל עדיין מרגישים בגוף ובלב.
תרגול קצר
לפני שממשיכים, רוצה להרגיש מה נשימה יכולה לעשות?
הכנתי תרגול נשימה קצר שאפשר לעשות יחד איתי.
כמה דקות שבהן אפשר לעצור, לנשום ולשים לב למה משתנה בגוף ובהרגשה.
איך היה?
אם הרגשת שינוי, רוגע, תחושה מעניינת בגוף, או שפשוט הסתקרנת לגלות מה אפשר לפגוש בתהליך עמוק ומלווה יותר, אפשר לדבר איתי.
ריברסינג הוא תהליך אחר, עמוק ומלווה יותר מהתרגול הקצר הזה.
אולי הגעת לכאן כי...
עברת פרידה, גירושים או שינוי משמעותי בחיים
ומשהו מהתקופה הזאת עדיין הולך איתך.
עברת פציעה או אירוע ששינה את החיים
וההתמודדות עם מה שקרה עדיין נוכחת בחיים שלך.
יש תחושה של תקיעות או דפוסים שחוזרים על עצמם
גם כשכבר ברור לך מה היית רוצה לעשות אחרת.
משהו בקשר עם הילדים, בזוגיות או במשפחה מפעיל אותך
ויש רצון להבין מה קורה שם גם בתוכך.
ואולי אין אירוע אחד שאפשר לשים עליו את האצבע
פשוט יש תחושה שהגיע הזמן לשחרר משהו שיושב בפנים ולהתקדם.
לא משנה מאיפה מתחילים.
השאלה היא מה עדיין יושב בפנים, ומה הגיע הזמן לשחרר.
לא תמיד צריך למחוק את מה שהיה כדי להתקדם. לפעמים צריך לשנות את הדרך שבה אנחנו נושאים אותו.
לא רק לדבר על מה שכואב. לפגוש אותו גם דרך הנשימה והגוף
ריברסינג הוא תהליך של נשימה מחוברת ומעגלית.
במהלך הנשימה יכולים לעלות רגשות, מחשבות, זיכרונות ותחושות שונות בגוף.
אנחנו לא מכריחים דבר לעלות, ולא קובעים מראש מה תחושה מסוימת אומרת. מקשיבים למה שעולה אצל האדם עצמו, נותנים לו מקום, ומעבדים את החוויה יחד.
לשחרר את מה שכבר לא משרת אותנו, ולפנות מקום לחדש.

אני לא הגעתי לנשימה רק דרך ספרים
איבדתי את האגודל ביד ימין בתאונה בעבודה. ברגע אחד החיים שהכרתי השתנו. מתוך הכאב התחלתי ללמוד נשימה.
בעל הדירה הזמין אותי לסשן ריברסינג. הגעתי, נשמתי, וגיליתי עולם שלא הכרתי.
לפני שהתחלתי ללוות אחרים דרך הנשימה, פגשתי אותה בתוך החיים שלי.
היום זו דרך העבודה המרכזית שלי במפגש האישי. קודם עבדתי על עצמי. עכשיו אני מלווה אחרים באותה דרך.
מה קורה במפגש?
- 01
מדברים
מתחילים בשיחה ומבינים מה הביא אותך, מה מעסיק אותך, איפה יש תקיעות ומה היית רוצה שיקרה אחרת. אפשר לשלב כלים מעולם ה-NLP.
- 02
נושמים
עוברים לנשימה מחוברת ומעגלית, ונותנים מקום גם לגוף ולרגש.
- 03
פוגשים את מה שעולה
יכולים לעלות רגשות, מחשבות, זיכרונות ותחושות שונות בגוף. התהליך מלווה, ואין צורך להכריח דבר לקרות.
- 04
כותבים ומעבדים
אחרי הנשימה עוצרים, כותבים את מה שעולה אצלך, ומעבדים יחד את החוויה והתובנות.
- 05
מטמיעים
מסיימים בהרפיה, מדיטציה או דמיון מודרך, ומתחברים לתובנות ולערכים שאתה רוצה לקחת איתך אל החיים.
לא רק להבין משהו חדש. לקחת משהו חדש אל החיים.
אנשים שעברו את התהליך מספרים
לפעמים הדרך הטובה ביותר להבין את החוויה היא לשמוע ממי שכבר עבר אותה.
הרגשתי שהרבה יותר קל לי לנשום ושירדו לי כמה אבנים כבדות מאוד שסחבתי איתי במשך כל כך הרבה שנים.
במהלך הריברסינג הגעתי למקומות בתוכי שלא ידעתי על קיומם. תחושות עומק וריפוי גדול שעבר דרך הגוף שלי. יצאתי עם בהירות ושקט.
התחושה הכללית היא התחברות יותר לגוף דרך נשימה, הרגשה של כל האיברים בגוף ותשומת לב אליהם.
למי התהליך יכול להתאים?
שינוי או משבר בחיים
פרידה, גירושים, שינוי בזוגיות, שינוי מקצועי או תקופה מטלטלת.
חוויות שאתה עדיין סוחב
אירועים מהעבר שעדיין מעוררים רגש, מחשבות או תחושה שלא באמת המשכת מהם.
תקיעות ודפוסים חוזרים
כשכבר ברור לך מה היית רוצה לשנות, אבל חוזרים אותן תגובות ודפוסים.
הורות ויחסים קרובים
כשהקושי מול הילדים, הזוגיות או המשפחה מפעיל בתוכך דברים שאתה רוצה לפגוש ולעבד.
גם לאחר פציעה או שינוי גופני משמעותי, כאשר ההתמודדות הרגשית עם האירוע ועם החיים שאחריו עדיין נוכחת.
איך אפשר לעבוד איתי
מפגש אישי
למי שרוצה להגיע עם נושא מסוים ולחוות את העבודה.
תהליך אישי
למי שרוצה לעבוד בצורה עמוקה ומתמשכת על שינוי, תקיעות או דפוסים.
סדנת נשימה קבוצתית
חוויה קבוצתית של נשימה, חיבור והתבוננות.
בתי ספר, צוותים וארגונים: לדף הסדנאות. ריברסינג לילדים: למפגש מותאם לגיל.
שאלות נפוצות
צריך ניסיון קודם בנשימות?
לא. במפגש אני מסביר הכל בקצב שלך. מגיעים כמו שמגיעים.
מה אם לא עולה לי שום זיכרון?
זה בסדר. לא מכריחים דבר לעלות. לפעמים זו תחושה בגוף, לפעמים מחשבה, לפעמים שקט. מקשיבים למה שיש.
מה אם עולה רגש חזק?
אני שם לאורך כל הדרך. לא עוברים את זה לבד. נשארים עם מה שעולה, בלי לדחוף ובלי לברוח.
האם מפגש אחד מספיק?
לפעמים מפגש אחד כבר נותן כיוון. תהליך עמוק יותר, כשיש דפוס שחוזר, לוקח כמה מפגשים. נבדוק יחד מה נכון.
האם ריברסינג מחליף טיפול רפואי או נפשי?
לא. אני לא רופא, ולא מבטיח תוצאה. ריברסינג אינו תחליף לטיפול רפואי או נפשי כאשר טיפול כזה נדרש.
- תודה רבה על טיפול מעולה. התחושה הטובה של השחרור והנשימה שהתרחבה ונפתחה.
- יצאתי עם בהירות ושקט.
לא חייבים להמשיך לסחוב הכול לבד
אם אתה מרגיש שהגיע הזמן לפגוש משהו שיושב בפנים, לשחרר את האבנים שבלב ולפתוח מקום לשינוי, אפשר להתחיל בשיחה.
לא צריך לדעת מראש אם ריברסינג מתאים לך.
ספר לי בכמה מילים מה אתה עובר, ונבדוק יחד אם התהליך שאני מציע מתאים.