הרצאה · נוכחות
כוחו של הרגע הזה
רוב היום אנחנו בראש, לא בגוף. הרצאה על עצירה, נשימה, ונוכחות ברגע. הקהל מתרגל, לא רק מקשיב.
היי, אני אסף...
את הנוכחות הזו למדתי לא מספר, אלא כשהחיים עצרו אותי. הנשימה החזירה אותי לרגע. את זה אני מביא לבמה, בשפה פשוטה, עם תרגול קצר ביחד.
איך בנויה ההרצאה
- 1
למה בורחים מהרגע
לחץ, מסכים, מחר שכבר רץ בראש. מה קורה בגוף כשאנחנו לא כאן.
- 2
חוזרים לנשימה
עצירה קצרה. נשימה דרך האף. הקהל מרגיש את ההבדל עוד באותו ערב.
- 3
תרגול הביתה
כלי אחד קטן ליום שאחרי. לא עוד משימה. תזכורת לחזור לכאן.
למי זה מתאים
לצוותים בעומס, להורים, לקהילות, ולכל קהל שרוצה שעה של שקט בלי הבטחות גדולות.
שם ההרצאה מגיע מספרו של אקהרט טול. העבודה, הדוגמאות והתרגול הם שלי.
רוצים את ההרצאה אצלכם?
הכי מהר בוואטסאפ או בטלפון. אפשר גם להשאיר פרטים כאן ואחזור אליכם.