שיעורים

סרטונים קצרים

• תרגול קצר

  איך להרגיע את המחשבות

• תרגול קצר

  איך להירגע בקלות

• בקרוב

  כאן ייכנס סרטון

• בקרוב

  כאן ייכנס סרטון

כך זה עובד

1. 1

   סרטון

   שיעור אחד, קצר וברור.

2. 2

   הבנה

   כמה משפטים. מה לקחת מזה.

3. 3

   תרגול

   לעצור ולנשום, או מדיטציה קשורה.

4. 4

   הזמנה

   אם מתאים, הרצאה, סדנה או מפגש.