חבילת היכרות
מפגש חווייתי. 60-90 דקות
החל מ-1,500 ₪
מתאים למי שרוצה מפגש ממוקד, חווייתי ונגיש.
יכול לכלול
- משחק וחיבור
- פעילות קבוצתית
- נשימה
- ארבע ההסכמות
- תנועה
- כלי אחד או שניים להמשך
התוכן מותאם לגיל, לקהל ולמטרה.
בואו נדברתודעה • תנועה • נשימהסדנאות וימי חוויה שמחזקים חיבור, ביטחון וכלים לחיים
סדנאות חווייתיות לילדים, בני נוער, הורים, משפחות וצוותים. תנועה, נשימה, תקשורת וכלים מעשיים מול לחץ, רגשות ואתגרי היום יום.
איזו סדנה מתאימה לכם?ילדים ונוער • הורים וילדים • הורים • צוותים חינוכיים • ארגונים וקבוצות
איך זה עובד
01
מתחברים
מתחילים במשחק, תנועה ופעילויות שמאפשרות להרגיש בנוח ולהתחבר לקבוצה.
02
זזים
דרך תנועה, קצב ומשימות חווייתיות עובדים על ביטחון, שיתוף פעולה ונוכחות.
03
נושמים
כלים פשוטים של נשימה. עוצרים, נרגעים, ומווסתים את הגוף והרגש.
04
מתבוננים
דרך ארבע ההסכמות, כתיבה ושיח מותאם גיל לומדים לזהות מחשבות, תגובות ודפוסים.
05
יוצאים עם כלים
כל משתתף יוצא עם כלים פשוטים שאפשר להמשיך להשתמש בהם בבית, בלימודים, בעבודה וביחסים.
למי זה מתאים
ילדים ונוער
ביטחון • ויסות • שיתוף פעולה • ריכוז
לסדנאות ילדים ונוערסדנאות חווייתיות שמשלבות משחק, תנועה, קפוארה, נשימה ואתגרים קבוצתיים.
המטרה היא לעזור לילדים ולבני נוער להכיר טוב יותר את עצמם, להתחזק בתוך קבוצה, ולקבל כלים מול לחץ, כעס, תסכול וחוסר ביטחון.
מתאים לבתי ספר, כיתות, קבוצות נוער, צהרונים ומסגרות חינוכיות.
הורים וילדים
חיבור • תקשורת • נשימה • זמן איכות
לסדנאות הורים וילדיםמפגש משותף. הורה וילד יוצאים לרגע מהשגרה, ונפגשים דרך משחק, תנועה, נשימה, הקשבה ושיתוף.
נוצרת חוויה משותפת, וכלים פשוטים שאפשר להמשיך לתרגל גם בבית.
מתאים לקבוצות הורים וילדים, קהילות, בתי ספר ומרכזים קהילתיים.
הורים
תקשורת • גבולות • ויסות • חיבור בבית
לסדנאות הוריםסדנאות להורים שרוצים להבין טוב יותר את התגובות שלהם, לעצור לפני תגובה אוטומטית, ולבנות תקשורת רגועה יותר בבית.
שילוב של ארבע ההסכמות, נשימה, שיח וכלים מעשיים להורות.
צוותים חינוכיים
שחיקה • ויסות • תקשורת • חיבור לצוות
לסדנאות צוותים חינוכייםמפגש שמאפשר לצוות החינוכי לעצור, להתמלא ולחוות יחד. במקביל מקבלים כלים שאפשר לקחת לכיתה ולעבודה עם ילדים.
גיבוש, נשימה, תנועה, ארבע ההסכמות, וכלים מול עומס.
ארגונים וקבוצות
גיבוש • תקשורת • אנרגיה • עבודת צוות
לסדנאות ארגונים וקבוצותסדנה או יום חוויה שמוציאים את האנשים מהשגרה, ומאפשרים חיבור מעבר לתפקידים.
משחקים, תנועה, אתגרים קבוצתיים, נשימה וכלים לתקשורת ולעבודה תחת לחץ.
סוגי החוויה
שלוש אפשרויות לאורך המפגש. את התוכן אני מתאים לקהל, לגיל ולמטרה.
החבילה המומלצת
תודעה • תנועה • נשימה
חבילת עומק. 2.5-3 שעות
החל מ-3,500 ₪
סדנה מלאה. מחוויה וכלים בסיסיים, לתהליך שאפשר באמת לקחת הלאה.
יכולה לכלול
- היכרות וחיבור
- משחקים ואתגרי קבוצה
- ארבע ההסכמות
- נשימה וויסות
- תנועה וקפוארה
- כתיבה או שיח מותאם קהל
- מדיטציה והרפיה
- סיכום והטמעה
- חומרי המשך
המחיר נקבע לפי מספר המשתתפים, המיקום, משך הפעילות והתוכן הנבחר.
בואו נדבריום חוויה / יום שיא
4-6 שעות
החל מ-6,500 ₪
יום מלא. אפשר לשלב מגוון פעילויות ולהעמיק בחיבור, תנועה, תקשורת ונשימה. מתאים במיוחד לבתי ספר, קבוצות נוער, צוותים, קהילות וארגונים.
יכול לכלול
- תחנות פעילות
- משחקי גיבוש
- קפוארה ותנועה
- תרגילי נשימה
- ארבע ההסכמות
- אתגרי שיתוף פעולה
- כתיבה והתבוננות
- סיפור אישי והשראה
- מדיטציה והרפיה
- סיכום קבוצתי
המחיר נקבע לפי מספר המשתתפים, המיקום, משך הפעילות והתוכן הנבחר.
בואו נדבראותה דרך. התאמה שונה לכל קבוצה
הבסיס שלי נשאר תודעה, תנועה ונשימה. כל קבוצה מקבלת מפגש אחר.
ילדים ונוער
יותר תנועה, משחק, ביטחון וויסות
הורים וילדים
יותר חיבור, שיתוף ותרגול משותף
הורים
יותר תקשורת, תגובות אוטומטיות וכלים לבית
צוותים חינוכיים
יותר ויסות, שחיקה וכלים לעבודה עם ילדים
ארגונים וקבוצות
יותר גיבוש, תקשורת ושיתוף פעולה
מה מקבלים
חיבור
חוויה שמאפשרת לאנשים לפגוש אחד את השני קצת אחרת.
ביטחון
התנסות שמחזקת מסוגלות, נוכחות ואמון.
ויסות
נשימות וכלים פשוטים להתמודדות עם עומס ורגשות.
תקשורת
כלים מתוך ארבע ההסכמות, ושיח שאפשר לקחת ליום שאחרי.
תנועה
עבודה דרך הגוף, משחק וקצב. לא רק דרך הראש.
כלים להמשך
תרגילים שאפשר לקחת לבית, לכיתה ולעבודה.
איך בונים את המפגש
- 1
מספרים לי מי הקבוצה
גילאים, מספר משתתפים, מסגרת, ומה הייתם רוצים לחזק.
- 2
מגדירים מטרה
גיבוש, ויסות, ביטחון, תקשורת, הורים וילדים, יום שיא, או שילוב.
- 3
אני בונה את הסדנה
מתאים את הפעילויות, הקצב והתכנים לקבוצה.
- 4
נפגשים
אני מגיע ומוביל את החוויה מתחילתה ועד סופה.
- 5
לוקחים את זה הלאה
אפשר לקבל חומרי המשך, או לבנות סדרת מפגשים.
נעים להכיר, אסף מיג׳אן
אני מנחה סדנאות ומלווה ילדים, בני נוער, הורים ומבוגרים. בעבודה שלי נפגשים תודעה, תנועה ונשימה.
לאורך השנים עבדתי עם ילדים, בני נוער, קבוצות וצוותים. הבאתי לשם כלים מקפוארה, נשימה, מדיטציה, NLP וריברסינג, לצד ארבע ההסכמות וכלים שאפשר להשתמש בהם ביום יום.
אני עובד דרך הראש, הגוף והחוויה. בעיניי מבינים משהו, ואז גם מרגישים אותו.
אם אתה מאמין שאפשר לקלקל, תאמין שאפשר לתקן.
תודעה • תנועה • נשימה
מה נכון לקבוצה שלכם?
ספרו לי מי המשתתפים ומה הייתם רוצים שיקרה במפגש. משם נבחר יחד את הסדנה שמתאימה.
בואו נדבראפשר גם להשאיר פרטים כאן.